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Nos cours Les Mills vont vous motiver et vous faire exploser d'énergie !

  • Strong by Zumba®

    Strong by Zumba®

  • Zumba®

    Zumba®

    La Zumba est un cours collectif créé en Colombie. C'est un cours de danse très intense, similaire à l'aérobique et combiné avec des éléments de différentes danses. Excellent brûleur de graisses.

  • Cardio Dance

    Cardio Dance

  • Les Mills GRIT™ CARDIO

    Les Mills GRIT™ CARDIO

    Brûle la graisse et améliore rapidement les capacités athlétiques.

  • Les Mills GRIT™ PLYO

    Les Mills GRIT™ PLYO

    Construit un corps puissant, agile et athlétique.

  • Les Mills GRIT™ STRENGTH

    Les Mills GRIT™ STRENGTH

    Augmente la force et la tonicité musculaire.

  • BODYVIVE ACTIVE™

    BODYVIVE ACTIVE™

  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling

  • SH‘BAM™

    SH‘BAM™

  • Ready for Beach Body

    Ready for Beach Body

  • RPM™

    RPM™

    Programme de cyclisme en salle au rythme d'une musique entraînante en suivant les consignes de l'entraîneur tout en respectant vos propres capacités.

  • Power-Fit® Découverte COURSE

    Power-Fit® Découverte COURSE

  • Power-Fit® Cycling COURSE

    Power-Fit® Cycling COURSE

  • Body Shape

    Body Shape

    Exercices simples mais qui permettent de brûler efficacement les graisses. Ces exercices développeront votre cardio et votre endurance.

  • BODY ATTACK™

    BODY ATTACK™

    Entrainement cardio-vasculaire particulièrement intense à base de mouvements sportifs pour améliorer la force, l’endurance et brûler un maximum de calories.

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  • BODYSTEP™

    BODYSTEP™

    Le BODYSTEP™ est une séance d'entraînement energisante où vous vous sentirez libre et vivant. En utilisant un appareil réglable en hauteur, combiné à des mouvements simples effectués tout autour du STEP, d'une musique entraînante et d'instructeurs ac

  • Spinning ®

    Spinning ®

    Durant ce cours cardio sur vélos d'intérieur, le coach vous guidera vers différentes phases d'entraînement : échauffements, cadences, sprints, montées, refroidissement, etc.

  • BODYCOMBAT™

    BODYCOMBAT™

    Le BodyCombat est la liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux. Plus agréable, divertissant, et explosif que tout ce que vous avez pu faire jusqu’à ce jour.

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  • KICKBOXING

    KICKBOXING

    Cet entraînement va vous permettre d'améliorer votre cardio avec des exercices à intervalles accélérés, mais aussi de renforcer vos muscles et perdre du poids.

  • Ready for Ski

    Ready for Ski

    Préparation physique de 3 mois pour être prêt à affronter les pistes de ski sans blessures et sans douleurs.

  • POSTURAL DOS

    POSTURAL DOS

  • CXWORX™

    CXWORX™

    Cet'entraînement révolutionaire qui se focalise sur l'ensemble ventre / buste / dos et les fesses, se pratique de façon intensive et express en seulement 30 minutes !

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  • Les Mills GRIT™ SERIES

    Les Mills GRIT™ SERIES

  • Abs Xpress

    Abs Xpress

    Un cours de renforcements musculaire de la ceinture abdominale pendant de courte mais trés intense session de 15 minutes, vous obtiendrez aussi un ventre plat plus rapidement.

  • Cuisses Abdos Fessiers

    Cuisses Abdos Fessiers

    Entraînement simple et efficace pour travailler les cuisses, les abdo's et les fesses. C'est l'entraînement par excellence pour améliorer votre ligne.

  • BODYPUMP™

    BODYPUMP™

    Entrainement musculaire rapide et efficace utilisant des haltères qui vous aidera à développer votre force musculaire et votre endurance. Grâce à des exercices répétitifs et rapides, cela vous permettra de brûler un maximum de graisse.

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  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    La forme originelle du yoga où l'équilibre entre le corps et l'esprit s'acquiert par des exercices physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et une concentration sur la méditation. Idéal pour les débutants.

  • Power Yoga

    Power Yoga

    Le Power Yoga se concentre sur des mouvements fluides et dynamiques en combinaison avec une respiration adaptée. C'est idéal pour ceux qui veulent entraîner leur force et leur agilité en même temps.

  • Antigravity®

    Antigravity®

    En suspension dans les airs, laissez-vous emporter et tentez une nouvelle expérience. Une fusion parfaite entre différentes pratiques telles que le Pilates, le Yoga, la Danse et la Gymnastique qui n’est pas prête de vous laisser indifférent.

  • Yoga Vinyasa

    Yoga Vinyasa

  • Yoga Athletique

    Yoga Athletique

  • Pilates

    Pilates

    Cours basé sur la respiration et sur les muscles stabilisateurs, dans différentes positions pour avoir une silhouette ferme et affinée.

  • BODYBALANCE™

    BODYBALANCE™

    Cours de bien-être inspiré du yoga, du taï chi et du pilates. Ce cours améliorera votre équilibre, votre force, votre flexibilité et, à long terme, votre posture.

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  • Étirements

    Étirements

    Redonnez à vos muscles leur tonicité, élasticité et leur flexibilité par des exercices simples mais véritablement efficaces pour garder un corps en bonne santé.

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