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Wir bringen Sie richtig in Schwung – mit unseren tollen Les Mills-Angeboten!

Wir bringen Sie so richtig in Schwung - mit unseren tollen Angeboten von Les Mills!

  • Zumba®

    Zumba®

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Zumba ist hot, sexy & absolut angesagt!

  • Belly Dance COURSE*

    Belly Dance COURSE*

    Erfahren Sie, wie Sie zu orientalischen Rhythmen tanzen können! *Spezieller Kurs mit Kostenbeteiligung

  • Tabata Xpress

    Tabata Xpress

    Der Express Kurs für ein hochintensives Workout in kurzer Zeit!

  • Les Mills GRIT™ CARDIO

    Les Mills GRIT™ CARDIO

    Für das perfekte Ausdauertraining in kurzer Zeit gibt es keinen Weg vorbei an GRIT Cardio, Neu und exklusiv bei Holmes Place.

  • Les Mills GRIT™ PLYO

    Les Mills GRIT™ PLYO

    Exklusiv und neu bei Holmes Place ist dieses fantastische Workout in kleiner Groupe mit Anleitung unserer Trainer um Sie bestmöglich zu fördern und aus zu powern.

  • Les Mills GRIT™ STRENGTH

    Les Mills GRIT™ STRENGTH

    Ein 30 minütiges, hochintensives Intervall-Training, das süchtig macht: Hier erwartet Sie ein einzigartiges Programm für enorme Fitness & Resultate in kurzer Zeit. Erleben Sie 30 Minuten pure Herausforderung!

  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling

  • BODYSTEP™ Express

    BODYSTEP™ Express

  • Ready for Beach Body

    Ready for Beach Body

  • Step

    Step

    Das „Step“ ist eine höhenverstellbare Plattform. Ein hervorragendes Training für das Herz-Kreislauf-System, die Koordination sowie die Bein- und Gesäßmuskulatur!

  • BODYSTEP™

    BODYSTEP™

    BODYSTEP™: Ein athletisches Ausdauertraining, das auf einem höhenverstellbaren „Step“ Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt, die Koordination verbessert und die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigt.

  • Spinning ®

    Spinning ®

    Intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Rädern zu motivierender Musik. Im Team werden Berge erklommen, gegen Winde gefahren und ins Ziel gesprintet – wählen Sie individuell Ihre Intensität und Ihren Widerstand!

  • Express Class

    Express Class

  • Kangoo Jumps Course

    Kangoo Jumps Course

    Neu aus Amerika! Kangoo Jumps sind sichere Rebound-Sportschuhe, welche die Gelenkbelastung deutlich verringern und in Verbindung mit einem Ganzkörpertraining die Gesundheit fördern sowie das Wohlbefinden steigern.

  • Fitboxe

    Fitboxe

    Ein Kampfsport Training, bei dem an speziell dafür konzipierten Bags gearbeitet wird. Verschiedene Kampfsport-Techniken werden mit Aerobic-Elementen kombiniert.

  • Kick Power

    Kick Power

    Power, Spass und Dynamik! Anspruchsvolles Fitnesstraining mit Elementen aus dem Kampfsport.

  • Body Shape

    Body Shape

    Intensives Training mit Kleingeräten zur Kräftigung, Straffung & Stabilisierung des ganzen Körpers.

  • Fit & Balanced

    Fit & Balanced

  • Ready for Ski

    Ready for Ski

    Das 3-monatige Programm bereitet Sie optimal auf die Skisaison vor. Vermeiden Sie Verletzungen, Muskelkater und verbessern Sie ihre Kondition!

  • Ready for Ski Express

    Ready for Ski Express

  • TRX® Core Express

    TRX® Core Express

  • Core Training

    Core Training

    Die Körpermitte ist essentiell für einen gestärkten Körper und gesunden Alltag.

  • CXWORX™

    CXWORX™

    Das revolutionäre Bauch-/Rumpf-/Rücken und Gesässtraining, express und intensiv in nur 30 Min.!

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  • Boot Camp

    Boot Camp

    Der militärische Push um Sie über das körperliche Limit zu befördern

  • Crush & Core

    Crush & Core

  • Tabata DOOM

    Tabata DOOM

  • BodyART Strength®

    BodyART Strength®

  • BAX®

    BAX®

  • Core Xpress

    Core Xpress

    Stärken Sie Ihren Rücken, Ihre Bauchmuskeln und Ihre Haltung mit kurzen Trainingseinheiten von 30 Minuten.

  • Gravity Xpress

    Gravity Xpress

    Konzentrieren Sie sich auf Ihre Körpermitte! Unsere professionellen Personal Trainer, werden Ihnen helfen Ihre Ziele und Erwartungen in diesem 15-minütigen Training zu erreichen.

  • Abs Xpress

    Abs Xpress

    Intensives Bauchmuskeltraining während 15 Minuten.

  • BODYPUMP™

    BODYPUMP™

    Das original Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers: die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu mitreißender Musik. Pump it up!

    play

  • athleticflow

    athleticflow

    Das neue Fitnesskonzept, welches High Intensity Training mit einem Yoga-Flow kombiniert. Hier trainieren Sie ganzheitlich und werden ein kompletter Athlet. Erleben Sie so ein motiverendes Workout in einer energiegeladenen Atmosphäre.

  • BODYPUMP™ Express

    BODYPUMP™ Express

    Das original Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers: die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu mitreizender Musik. Pump it up!

  • Swedish Fit COURSE

    Swedish Fit COURSE

    Swedish Fit ist ein kompletter Sport für alle: eine Session umfasst Aufwärmen, Stretching, Muskeltraining, Cardiotraining, Laufen, Stretching und endet mit Entspannung.

  • TRX Bootcamp COURSE*

    TRX Bootcamp COURSE*

    Ein besonderes Stabilisierungs Training mit Gummibändern. Dieses Training hilft Ihr Gewicht zu reduzieren & überschüssiges Fett zu verbrennen. *Kostenpflichtige Teilnahme

  • TRX® Xpress

    TRX® Xpress

    In nur 15 Minuten den Körper so richtig auspowern durch Nutzung des TRX Bandes.

  • Antigravity® Beginners

    Antigravity® Beginners

    Explizit für Anfänger zum Kennenlernen. In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Bitte kommen Sie mit einem langärmligen Shirt und langer Hose ohne Reissverschlüsse / Metallaplikationen.

  • Antigravity® Advanced

    Antigravity® Advanced

    Das neue Kursformat für Fortgeschrittene. In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Bitte kommen Sie mit einem langärmligen Shirt und langer Hose ohne Reissverschlüsse / Metallaplikationen.

  • Yin Yang Yoga

    Yin Yang Yoga

  • Antigravity®

    Antigravity®

    In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Bitte kommen Sie mit einem langärmligen Shirt und langer Hose ohne Reissverschlüsse / Metallaplikationen.

  • Kids Yoga

    Kids Yoga

  • Meditation

    Meditation

    Für einen entspannten Körper und Geist. Wenn wir innerlich ruhig sind, können wir auch mehr bewirken.

  • Pilates

    Pilates

    Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen ausgeführt, die Konzentration auf das Körperzentrum gerichtet und die Atmung in Einklang gebracht.

  • Yoga

    Yoga

    Bewusste Abfolge von klassischen Yoga-Positionen. Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit und Geist und führt zur mentalen Ruhe und inneren Balance führen

  • BodyART®

    BodyART®

    Ein Ganzkörpertrainingskonzept, das den Geist und den Körper als Einheit anspricht. Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

  • Circuit Training

    Circuit Training

    Dieses Training ist eine Form des Konditionstraining oder Krafttraining mit hoher Intensität. Es ist speziell für Kraftaufbau und Ausdauer.

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