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Wir bringen Sie richtig in Schwung – mit unseren tollen Les Mills-Angeboten!

Wir bringen Sie so richtig in Schwung - mit unseren tollen Angeboten von Les Mills!

  • Dance Aerobic

    Dance Aerobic

    Lernen Sie zu mitreißender Musik und trendigen Beats einfache und komplexere Tanzschritte und Choreographien.Tanzen Sie sich fit.

  • Zumba®

    Zumba®

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Zumba ist hot, sexy & absolut angesagt!

  • Dance

    Dance

    Lernen Sie neue Tanz-Choreografien mit viel Spass und verlieren Sie dabei Gewicht.

  • Belly Dance COURSE*

    Belly Dance COURSE*

    Erfahren Sie, wie Sie zu orientalischen Rhythmen tanzen können! *Spezieller Kurs mit Kostenbeteiligung

  • Tabata Xpress

    Tabata Xpress

    Der Express Kurs für ein hochintensives Workout in kurzer Zeit!

  • Les Mills GRIT™ CARDIO

    Les Mills GRIT™ CARDIO

    Für das perfekte Ausdauertraining in kurzer Zeit gibt es keinen Weg vorbei an GRIT Cardio, Neu und exklusiv bei Holmes Place.

  • Les Mills GRIT™ PLYO

    Les Mills GRIT™ PLYO

    Exklusiv und neu bei Holmes Place ist dieses fantastische Workout in kleiner Groupe mit Anleitung unserer Trainer um Sie bestmöglich zu fördern und aus zu powern.

  • Les Mills GRIT™ STRENGTH

    Les Mills GRIT™ STRENGTH

    Ein 30 minütiges, hochintensives Intervall-Training, das süchtig macht: Hier erwartet Sie ein einzigartiges Programm für enorme Fitness & Resultate in kurzer Zeit. Erleben Sie 30 Minuten pure Herausforderung!

  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling

  • BODYSTEP™ Express

    BODYSTEP™ Express

  • Ready for Beach Body

    Ready for Beach Body

  • Step

    Step

    Das „Step“ ist eine höhenverstellbare Plattform. Ein hervorragendes Training für das Herz-Kreislauf-System, die Koordination sowie die Bein- und Gesäßmuskulatur!

  • BODYATTACK™

    BODYATTACK™

    Basierend auf Kampfsport liefert dieses Fitnessprogramm ein unglaublich gutes Workout zu dynamischer Musik.

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  • BODYSTEP™

    BODYSTEP™

    BODYSTEP™: Ein athletisches Ausdauertraining, das auf einem höhenverstellbaren „Step“ Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt, die Koordination verbessert und die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigt.

  • Spinning ®

    Spinning ®

    Intensives Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Rädern zu motivierender Musik. Im Team werden Berge erklommen, gegen Winde gefahren und ins Ziel gesprintet – wählen Sie individuell Ihre Intensität und Ihren Widerstand!

  • Express Class

    Express Class

  • Kangoo Jumps Course

    Kangoo Jumps Course

    Neu aus Amerika! Kangoo Jumps sind sichere Rebound-Sportschuhe, welche die Gelenkbelastung deutlich verringern und in Verbindung mit einem Ganzkörpertraining die Gesundheit fördern sowie das Wohlbefinden steigern.

  • Fitboxe

    Fitboxe

    Ein Kampfsport Training, bei dem an speziell dafür konzipierten Bags gearbeitet wird. Verschiedene Kampfsport-Techniken werden mit Aerobic-Elementen kombiniert.

  • Kick Power

    Kick Power

    Power, Spass und Dynamik! Anspruchsvolles Fitnesstraining mit Elementen aus dem Kampfsport.

  • Body Shape

    Body Shape

    Intensives Training mit Kleingeräten zur Kräftigung, Straffung & Stabilisierung des ganzen Körpers.

  • Fit & Balanced

    Fit & Balanced

  • Ready for Ski

    Ready for Ski

    Das 3-monatige Programm bereitet Sie optimal auf die Skisaison vor. Vermeiden Sie Verletzungen, Muskelkater und verbessern Sie ihre Kondition!

  • Ready for Ski Express

    Ready for Ski Express

  • TRX® Core Express

    TRX® Core Express

  • UNSTPBL. Beyond Functional

    UNSTPBL. Beyond Functional

  • Core Training

    Core Training

    Die Körpermitte ist essentiell für einen gestärkten Körper und gesunden Alltag.

  • CXWORX™

    CXWORX™

    Das revolutionäre Bauch-/Rumpf-/Rücken und Gesässtraining, express und intensiv in nur 30 Min.!

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  • Boot Camp

    Boot Camp

    Der militärische Push um Sie über das körperliche Limit zu befördern

  • Crush & Core

    Crush & Core

  • Tabata DOOM

    Tabata DOOM

  • BodyART Strength®

    BodyART Strength®

  • BAX®

    BAX®

  • Core Xpress

    Core Xpress

    Stärken Sie Ihren Rücken, Ihre Bauchmuskeln und Ihre Haltung mit kurzen Trainingseinheiten von 30 Minuten.

  • Gravity Xpress

    Gravity Xpress

    Konzentrieren Sie sich auf Ihre Körpermitte! Unsere professionellen Personal Trainer, werden Ihnen helfen Ihre Ziele und Erwartungen in diesem 15-minütigen Training zu erreichen.

  • Abs Xpress

    Abs Xpress

    Intensives Bauchmuskeltraining während 15 Minuten.

  • BODYPUMP™

    BODYPUMP™

    Das original Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers: die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu mitreißender Musik. Pump it up!

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  • athleticflow

    athleticflow

    Das neue Fitnesskonzept, welches High Intensity Training mit einem Yoga-Flow kombiniert. Hier trainieren Sie ganzheitlich und werden ein kompletter Athlet. Erleben Sie so ein motiverendes Workout in einer energiegeladenen Atmosphäre.

  • BODYPUMP™ Express

    BODYPUMP™ Express

    Das original Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers: die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu mitreizender Musik. Pump it up!

  • Swedish Fit COURSE

    Swedish Fit COURSE

    Swedish Fit ist ein kompletter Sport für alle: eine Session umfasst Aufwärmen, Stretching, Muskeltraining, Cardiotraining, Laufen, Stretching und endet mit Entspannung.

  • TRX Bootcamp COURSE*

    TRX Bootcamp COURSE*

    Ein besonderes Stabilisierungs Training mit Gummibändern. Dieses Training hilft Ihr Gewicht zu reduzieren & überschüssiges Fett zu verbrennen. *Kostenpflichtige Teilnahme

  • TRX® Xpress

    TRX® Xpress

    In nur 15 Minuten den Körper so richtig auspowern durch Nutzung des TRX Bandes.

  • Antigravity® Beginners

    Antigravity® Beginners

    Explizit für Anfänger zum Kennenlernen. In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Bitte kommen Sie mit einem langärmligen Shirt und langer Hose ohne Reissverschlüsse / Metallaplikationen.

  • Antigravity® Advanced

    Antigravity® Advanced

    Das neue Kursformat für Fortgeschrittene. In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Bitte kommen Sie mit einem langärmligen Shirt und langer Hose ohne Reissverschlüsse / Metallaplikationen.

  • Yin Yang Yoga

    Yin Yang Yoga

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Für Anfänger ein idealer Einstieg.

  • Antigravity®

    Antigravity®

    In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Bitte kommen Sie mit einem langärmligen Shirt und langer Hose ohne Reissverschlüsse / Metallaplikationen.

  • Kids Yoga

    Kids Yoga

  • Yoga Vinyasa

    Yoga Vinyasa

  • Hatha Yoga Level 2

    Hatha Yoga Level 2

  • Hatha Yoga Level 1

    Hatha Yoga Level 1

  • Meditation

    Meditation

    Für einen entspannten Körper und Geist. Wenn wir innerlich ruhig sind, können wir auch mehr bewirken.

  • Pilates

    Pilates

    Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen ausgeführt, die Konzentration auf das Körperzentrum gerichtet und die Atmung in Einklang gebracht.

  • Yoga

    Yoga

    Bewusste Abfolge von klassischen Yoga-Positionen. Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit und Geist und führt zur mentalen Ruhe und inneren Balance führen

  • BodyART®

    BodyART®

    Ein Ganzkörpertrainingskonzept, das den Geist und den Körper als Einheit anspricht. Es vereint Körperkräftigung, Flexibilität, Stabilisation und Atmung.

  • Circuit Training

    Circuit Training

    Dieses Training ist eine Form des Konditionstraining oder Krafttraining mit hoher Intensität. Es ist speziell für Kraftaufbau und Ausdauer.

  • Artikel & Events

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