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Stehen - Gehen - Laufen Sie richtig?Stehen - Gehen - Laufen Sie richtig?

Stehen - Gehen - Laufen Sie richtig?

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Gesunde Rezepte für sättigenden SalatGesunde Rezepte für sättigenden Salat

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Gerade im Sommer fällt gesundes Essen leicht, weil ein köstlicher Salat nicht zu sehr füllt und auch bei heißen Temperaturen Appetit auf Frisches macht. Haben Sie jetzt Lust auf gesunde Rezepte bekommen?

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Fünf Gründe, warum Sie Ihr Fitness-Training zusammen mit Freunden oder Ihrem Partner absolvieren solltenFünf Gründe, warum Sie Ihr Fitness-Training zusammen mit Freunden oder Ihrem Partner absolvieren sollten

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Fitness-Training mit einem Partner macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern kann auch effektiver als Einzeltraining sein. Hier sind fünf Gründe für das Training in guter Gesellschaft:

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Fantastisches Fantasy Workout inspiriert von Ihrer Lieblings-Figur aus „Game of Thrones“Fantastisches Fantasy Workout inspiriert von Ihrer Lieblings-Figur aus „Game of Thrones“

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Wir haben uns von „Game of Thrones“ inspirieren lassen und für jeden der elf beliebten Charaktere ein eigenes, passendes Workout gefunden.

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Von Massagen bis zu Smoothies: Hier sind acht effektive Methoden, um Muskelkater zu lindern.

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Von typischen frisch gegrillten Fischgerichten bis zu herzhaften grünen Salaten – sommerlich leichte und köstliche Gerichte finden sich besonders in der mediterranen Küche. Mit einem Minimum an Kalorien und einem Maximum an Geschmack tun Sie Ihrem Körper mit diesen gesunden Sommer-Rezepten außerdem noch viel Gutes.

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Den ganzen Tag lang in der Sonne zu braten, das ist gleich aus mehreren Gründen ungesund. Lassen Sie sich von unseren fünf Ideen für einen aktiven Urlaub voller Abenteuer mit Ihrer Familie inspirieren, denn das bringt neben Erholung auch noch viel Spaß.

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Endlich Zeit zum Lesen! Im hektischen Alltag fällt es oft schwer, sich auf ein Buch zu konzentrieren, und häufig fehlt einfach die Zeit dazu. Genießen Sie Ihren Sommerurlaub mit unseren Buchempfehlungen – ob gepäckfreundlich leicht im E-Reader oder traditionell gedruckt mit echtem Seitenumblättern – wir wünschen viel Lese-Spaß!

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Ein langer, aktiver Sommertag am Strand mit Schwimmen oder Beach-Volleyball kann ganz schön hungrig machen. Wenn Sie sich fragen: „Was koche ich heute?“, dann haben wir leckere, gesunde Sushi-Rezepte für Sie.

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Fünf Motivations-Gründe, um laue Sommerabende mit Fitness ausklingen zu lassenFünf Motivations-Gründe, um laue Sommerabende mit Fitness ausklingen zu lassen

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Genießen Sie den Sommer mit frischer Motivation, um am Abend beschwingt Fitness zu betreiben.

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Mit unseren zehn Anti-Aging-Geheimnissen gelingt Ihnen eine natürliche Pflege Ihrer Haut, die Sie strahlend schön und jung aussehen lässt.

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Sind Sie gezwungen, eine Pause bei Ihrem Fitness Training einzulegen? Hier sind zehn Tipps, damit Ihre Motivation nicht nachlässt.

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