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Das gesunde Superfood Hafer für Ihre ErnährungDas gesunde Superfood Hafer für Ihre Ernährung

Das gesunde Superfood Hafer für Ihre Ernährung

Das Superfood Hafer ist dank seiner hohen Konzentration an Ballast- und Nährstoffen eines der gesündesten Nahrungsmittel überhaupt, wird zur Herbstzeit geerntet und ist das ganze Jahr über erhältlich.

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Beauty and the Beach - Unsere Tipps für einen strahlenden Teint im SommerBeauty and the Beach - Unsere Tipps für einen strahlenden Teint im Sommer

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Sind Sie auf der Suche nach einer sexy Sommer-Ausstrahlung? Wie schön wäre es, an faulen Sommertagen auf einem sonnenbeschienenen Strand zu liegen und mit einem guten Buch in der Hand dem Geräusch der Wellen zu lauschen. Dabei sollte man die Kraft der Sonne nicht unterschätzen - hier einige Tipps, wie Sie diesen Sommer eine schöne und gesunde

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Tipps für das Laufen und Wandern in der WildnisTipps für das Laufen und Wandern in der Wildnis

Tipps für das Laufen und Wandern in der Wildnis

Traillauf, auch Waldlauf oder Landschaftslauf genannt, ist ein sehr herausforderndes und erlebnisreiches Training, welches Laufen und Wandern abseits asphaltierter Straßen zusammenfasst. Diese Sportart verbindet Sie mit der Natur und ermöglicht es Ihnen, zu sich selbst zu finden, an Ihre Grenzen zu gehen und neue Perspektiven für sich zu entdec

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Mit Yoga gesund abnehmenMit Yoga gesund abnehmen

Mit Yoga gesund abnehmen

Yoga ist eine Disziplin und ein Lebensstil mit vielen Vorteilen, besonders auch für diejenigen, die ihre Gesundheit und Fitness verbessern wollen. In diesem Yoga- Workout- Set zum Abnehmen finden Sie Asanas, mit denen Sie Ihre Muskeln stärken, Ihren Körper definieren und in Form bringen und Ihre Flexibilität verbessern.

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Fahrradfahren leicht gemacht: Tipps für das Training auf dem BikeFahrradfahren leicht gemacht: Tipps für das Training auf dem Bike

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Freuen Sie sich schon darauf, den Sommer auf zwei Rädern zu verbringen? Dann ist es an der Zeit, sich darauf vorzubereiten- und zwar im Fitnessstudio. Es gibt viel zu tun: Ausdauer – und Krafttrainings machen sich bezahlt, sobald Sie die kniffligen Outdoor-Strecken mit Ihrem Fahrrad meistern. So wird Fahrradfahren einfacher- hier einige Tipps...

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Sommerzeit ist Wellness-Zeit! Hausgemachte Beauty-Tipps für die warmen TageSommerzeit ist Wellness-Zeit! Hausgemachte Beauty-Tipps für die warmen Tage

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Faule Sommertage bieten den perfekten Anlass um sich zu verwöhnen. Und seien wir ehrlich- in Hinblick auf die bevorstehenden Strand- und Poolsessions macht sich der zusätzliche Aufwand um die Schönheit doch bezahlt. Hier einige Tipps für hausgemachte Beautybehandlungen während der Sommerzeit.

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INFOGRAFIK zu Nahrungsmitteln, welche Sie immer wieder nachwachsen lassen könnenINFOGRAFIK zu Nahrungsmitteln, welche Sie immer wieder nachwachsen lassen können

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Eigene Nahrungsmittel anzubauen, die noch dazu immer wieder nachwachsen, ist nicht nur gesund für unsere Ernährung, sondern auch besser für die Umwelt. Sie dürfen sich über eine ganze Menge Vorteile freuen, wenn Sie Gemüse, Gewürze oder Ihren eigenen Kräutergarten pflanzen. Diese Infografik gibt Ihnen einige Beispiele und zeigt, wie es funk

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Chiasamen sind eine natürliche und gesunde EnergiequelleChiasamen sind eine natürliche und gesunde Energiequelle

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Chiasamen, so sagt man, zählen weltweit zu den wichtigsten Superfoods. Die aus Mexiko und Guatemala stammenden Wundersamen haben immense Vorteile für unsere Ernährung, denn sie enthalten Nährstoffe wie z.B.: Omega-3-Fettsäuren, Mineralien wie Kalzium und Phosphor, Ballaststoffe und Proteine. Diese Vorteile für unsere Gesundheit kommen uns auc

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Mein gesunder Lifestyle - Im Interview mit Cameron DiazMein gesunder Lifestyle - Im Interview mit Cameron Diaz

Mein gesunder Lifestyle - Im Interview mit Cameron Diaz

Der Hollywoodstar spricht in diesem Interview über Wohlbefinden, Arbeit, das Älterwerden und Akzeptanz. Cameron Diaz, in ihren späten 30ern, wird oftmals von Journalisten gefragt, ob sie denn nicht Angst davor hätte, 40 zu werden. Ihre Antwort darauf erfahren Sie hier.

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3 Workouts, um besser und schneller zu schwimmen3 Workouts, um besser und schneller zu schwimmen

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Sie wollen sich stärker und fitter fühlen, zudem noch Fett verbrennen und Ihre Technik verbessern? Und das alles zur gleichen Zeit? Na dann ab ins Schwimmbad!

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Unser spezielles Workout für Ihren RückenUnser spezielles Workout für Ihren Rücken

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Der Rücken ist einer jener Körperbereiche, die man beim Zusammenstellen des Fitnessplans eher weniger berücksichtigt. Man legt den Schwerpunkt dann lieber auf Bauch, Po, Arme und Beine. Wenn Sie diese Muskulatur jedoch ganz spezifisch trainieren, dann führt das zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.

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Dank gesunder Ernährung nie wieder aufgebläht seinDank gesunder Ernährung nie wieder aufgebläht sein

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Fühlen Sie sich oft aufgebläht oder aufgedunsen? Das kann nach einem langen Tag leicht passieren, wenn sich Flüssigkeit zwischen Zellen bildet und den Bauch anschwellen lässt. Eine sehr unangenehme Angelegenheit - doch was können wir dagegen tun und wie können wir unsere Ernährung umstellen, um dies zu verhindern?

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