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Wir bringen Sie richtig in Schwung – mit unseren tollen Les Mills-Angeboten!

Wir bringen Sie so richtig in Schwung - mit unseren tollen Angeboten von Les Mills!

  • Strong by Zumba®

    Strong by Zumba®

  • Dance Aerobic

    Dance Aerobic

    Lernen Sie zu mitreißender Musik und trendigen Beats einfache und komplexere Tanzschritte und Choreographien.Tanzen Sie sich fit.

  • Latin & Dance Moves

    Latin & Dance Moves

    Tanzen und bewegen Sie sich zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Samba, Salsa, Merenge und vielen anderen.

  • Bailalo Dance it COURSE

    Bailalo Dance it COURSE

    Lateinamerikanischer Flair mit dieser neuen Tanzklasse

  • BOKWA®

    BOKWA®

    Bokwa®-Teilnehmer tanzen Buchstaben und Zahlen mit ihren Füßen, während Sie eine belebende und süchtig machende Herz-Kreislauf Workout-Routine absolvieren

  • Zumba®

    Zumba®

    Der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben. Lateinamerikanische und exotische Rhythmen inspirieren zum Mitmachen. Zumba ist hot, sexy & absolut angesagt!

  • Dance

    Dance

    Lernen Sie neue Tanz-Choreografien mit viel Spass und verlieren Sie dabei Gewicht.

  • Les Mills SPRINT™

    Les Mills SPRINT™

  • Spinning®

    Spinning®

    Das perfekte Workout für deinen Kreislauf auf unseren Indoor Cycles.

  • Les Mills GRIT™ PLYO COURSE

    Les Mills GRIT™ PLYO COURSE

    Exklusiv und neu bei Holmes Place ist dieses fantastische Workout in kleiner Groupe mit Anleitung unserer Trainer um Sie bestmöglich zu fördern und aus zu powern.

  • Indoor Cycling

    Indoor Cycling

  • Metafit COURSE®

    Metafit COURSE®

  • Body Movement

    Body Movement

  • Zumba Kids® COURSE

    Zumba Kids® COURSE

    Für Kinder von 7-11 Jahren um den Spaß an Bewegung und Tanz zu entdecken!

  • BODYSTEP™

    BODYSTEP™

    BODYSTEP™: Ein athletisches Ausdauertraining, das auf einem höhenverstellbaren „Step“ Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt, die Koordination verbessert und die Bein- und Gesäßmuskulatur kräftigt.

  • Express Class

    Express Class

  • BODYCOMBAT™ Intro

    BODYCOMBAT™ Intro

    Die Einführung in einen der genialsten Les Mills Kurse, lernen Sie die Grundkenntnisse in einer Mixtur aus Martial Arts und Fitness.

  • BODYCOMBAT™

    BODYCOMBAT™

    Ein absolut kraftvolles Programm, welches Kampfsportarten wie Karate, Boxen, Taekwondo und Tai Chi miteinander verbindet.

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  • Krav Maga COURSE

    Krav Maga COURSE

    Die Kunst der optimalen Verteidigung

  • BODYCOMBAT™ Express

    BODYCOMBAT™ Express

  • Body Shape

    Body Shape

    Intensives Training mit Kleingeräten zur Kräftigung, Straffung & Stabilisierung des ganzen Körpers.

  • CXWORX™

    CXWORX™

    Das revolutionäre Bauch-/Rumpf-/Rücken und Gesässtraining, express und intensiv in nur 30 Min.!

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  • Boot Camp

    Boot Camp

    Der militärische Push um Sie über das körperliche Limit zu befördern

  • Be Fit

    Be Fit

  • TRX® COURSE

    TRX® COURSE

  • Boot Camp COURSE

    Boot Camp COURSE

  • Super-Glute Xpress

    Super-Glute Xpress

    Wollen Sie besonders den unteren Teil Ihres Körpers festigen? Dann ist dieses 15 Minütige express workout genau das Richtige. Das Training findet direkt im Gym statt und wird von unseren professionellen Trainern geleitet!

  • Core Xpress

    Core Xpress

    Stärken Sie Ihren Rücken, Ihre Bauchmuskeln und Ihre Haltung mit kurzen Trainingseinheiten von 30 Minuten.

  • Healthy Back Xpress

    Healthy Back Xpress

    Mit diesem Training werden Sie Ihre Rückenmuskulatur sowie Ihre Haltung mit kurzen, aber intensiven 30 Minuten Sitzungen entwickeln

  • Abs Xpress

    Abs Xpress

    Intensives Bauchmuskeltraining während 15 Minuten.

  • BODYPUMP™

    BODYPUMP™

    Das original Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers: die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu mitreißender Musik. Pump it up!

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  • BODYPUMP™ Express

    BODYPUMP™ Express

    Das original Langhantel-Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers: die besten Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu mitreizender Musik. Pump it up!

  • TRX Bootcamp COURSE*

    TRX Bootcamp COURSE*

    Ein besonderes Stabilisierungs Training mit Gummibändern. Dieses Training hilft Ihr Gewicht zu reduzieren & überschüssiges Fett zu verbrennen. *Kostenpflichtige Teilnahme

  • Antigravity® Beginners

    Antigravity® Beginners

    Explizit für Anfänger zum Kennenlernen. In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Bitte kommen Sie mit einem langärmligen Shirt und langer Hose ohne Reissverschlüsse / Metallaplikationen.

  • Antigravity® Advanced

    Antigravity® Advanced

    Das neue Kursformat für Fortgeschrittene. In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Bitte kommen Sie mit einem langärmligen Shirt und langer Hose ohne Reissverschlüsse / Metallaplikationen.

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    Ist die Ursprungsform des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Für Anfänger ein idealer Einstieg.

  • Power Yoga

    Power Yoga

    Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen ausgeführt, die Konzentration auf das Körperzentrum gerichtet und die Atmung in Einklang gebracht.

  • Antigravity®

    Antigravity®

    In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Bitte kommen Sie mit einem langärmligen Shirt und langer Hose ohne Reissverschlüsse / Metallaplikationen.

  • Meditation

    Meditation

    Für einen entspannten Körper und Geist. Wenn wir innerlich ruhig sind, können wir auch mehr bewirken.

  • Stretch Xpress

    Stretch Xpress

    Auch wenn das heutige Training anstrengend war, sollte man sich die Zeit nehmen und die müden Muskeln dehnen. Genau deshalb haben wir das 15 Minütige Entspannung- und Relaxtraining iun unserem Gym.

  • Pilates

    Pilates

    Bei diesem ganzheitlichen Körpertraining werden fließende Bewegungen ausgeführt, die Konzentration auf das Körperzentrum gerichtet und die Atmung in Einklang gebracht.

  • Yoga

    Yoga

    Bewusste Abfolge von klassischen Yoga-Positionen. Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit und Geist und führt zur mentalen Ruhe und inneren Balance führen

  • BODYBALANCE™

    BODYBALANCE™

    Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Meditation und Atemtechnik fördern ihre Beweglichkeit und Kraft. Körper und Seele werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht.

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  • Feldenkrais

    Feldenkrais

    Eine Methode der Haltungsschule, die aus Bewusstheits- und Bewegungstraining besteht. Sie reaktiviert die natürliche Lernfähigkeit unseres Nervensystems.

  • Rücken Fit

    Rücken Fit

    Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch erzielen Sie eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität.

  • Circuit Training

    Circuit Training

    Dieses Training ist eine Form des Konditionstraining oder Krafttraining mit hoher Intensität. Es ist speziell für Kraftaufbau und Ausdauer.

  • Zumbatonic® COURSE

    Zumbatonic® COURSE

    Zumba Tonic ist speziell für diejenigen geeignet, die ihr Training mit zusätzlichen Gewichten machen. Zumba tonic trainiert gezielt die Bauch-, Bein-, und Armmuskeln.

  • Artikel & Events

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